w domu

Czemu różnie, jestem ambitny :D jak coś zaczynam to to kończe :) sprzęt będzie często używany, bo mam w domu 2 braci i chce kupić cos na lata

[...] trenera choc mowi ze jest progres, jaki tam progres Zolnierski z pomoca nog za to wioslo pelna kontrola dociagniete potem 40 min rozciaganie pluz cwiczenia od fizjo Szlam do domu glodna Chyba zrobie fotke bareczek bo podobaja sie A jutro karate W srode bedzie bolec polsciegnisty i polbloniasty /SFD/2016/10/3/4a7d1699342d4b1ba29c38c666d0b224.jpg

ogolnie kiedys trenowac sie nie chciało teraz jest motywacja fajnie sie trenuje na publicznej nie trzeba skrecac tych yebanych hantli jak w domu

Powrót na uczelnie dziś lajty bo organizacyjne zajęcia więc byłem w domu po 18 tak to bym był po 20 Jutro będę coś próbował się poprzenosić w grupach żeby ten harmonogram mieć lepszy dla mnie Zero parcia na jedzenie, gdybym mógł to bym nic nie jadł, chociaż bułka z karkówką była kozacka :-D Dzisiejsza micha 1. 14:30 Barszcz czerwony z uszkami 6 [...]

Pofer.na starej.silce.mialem chociaz jeden.ciezki worek.tu.chyba wgl ... chyba.tylko miesiac tu pochodze i bede.chodzil na silke.co obok.mnie.jest.troche.ch**owy.klimat ale w.hoy sprzetu i.worki.gruszka.mata cena.ta sama.i 5min od.domu maksymalnie

Dobry wieczór :-) Dzisiaj krótki trening w domu. Drążek - w sumie kilka serii i wyszło koło 20 powtórzeń 1HSwing 20kg - 10/10 - przerwy około 20'' 2HSwing 20kg - 5x20powtórzeń - przerwy około 30'' Brzuch - trochę ćwiczeń na brzuch - brzuszki klasyczne, planki. Rozciąganie Zadowolony jestem. Wystarczyło kilka treningów w klubie a swingi jednorącz [...]

Poszukaj jakiegos treningu w dziale trening w domu

[...] plan i poszły nogi, a że rzadko mam okazję ćwiczyć na maszynach to sporo ich dzisiaj wpadło. Trening mega męczący, na koniec ukręciłem jeszcze interwały i miałem ciężko do domu dojechać - a pogoda paskudna i wlokłem się 1,5h (normalnie 40min mi zajmuje dojazd) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 90min + [...]

Witam. Jeśli zły dział proszę o przeniesienie. Mam kilka pytań odnośnie służby przygotowywawczej: 1. Czy podczas służby można na weekendy wracać do domu (tzw. przepustka)? 2. Czy normalnie będę mógł ćwiczyć i zażywać suplementy podczas pobytu w jednostce/koszarach? 3. Ile trwa służba przygotowawcza? 4. Którego wypłacają kasę? :-D 5. Podobało się [...]

Ogólnie jem w kółko tak samo odkąd rzuciłem jedzenie przetworzone i to co w domu jest gotowane czyli standardowo schabowe mielone itp. Nie licze kalorii bo to co jem wydaje mi sie i tak ubogie w porównaniu do tego co jadłem. Jako endomorfik? Staram się unikać węgli w nadmiarze, wciągam białko i tłuszcze chociaż faktycznie ostatnio mniej, bo nie [...]

co maja powiedziec goscie 40 lat w domu tragedia a na siłce młode fajne dupeczki heheh xD to dopiero musi cienszkie przezycie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-03 18:24:36

Mam 16 lat.Od 14 lat uroslem 4 cm skoku nie miałem miałem w dzieciństwie duzo stresu w domu,zarostu nie mam bardzo malo,mutacje dopiero przechodze powiedział ze wizyta za 2 miesiące i kolejne badania muszę się zapisać i dlatego się pytam co zrobić aby zwiększyć poziom teścia naturalnie bo mam za maly Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 [...]

[...] nosem, czuje sie przetrenowany a to dopiero początek. Nie biorę żadnych suplementów ani białka. Jak dalej tak będzie szlo to będę musiał zainwestować. Mialem potrenować w domu ale sobie odpuściłem. Diete trzymałem jako tako, jadłem czysto ale kalorycznie za mało. Przede mną jeszcze jeden posiłek jak dam rade. Dieta: Z rana cztery jajka a [...]

[...] jogurt dziennie z mięsa to schabowe owoce to praktycznie nie a z warzyw to paprykę,w szczególności to jem to w soboty bo w tyg mam kupe pracy nauka lekcje i przychodze do domu na 16 a wychodze o 7 więc nie mam czasu jeść rano sniadanie kanapki z papryka z szynka w szkole drozdzowka a wracam do domu to zupa lub pizza przede wszystkim jem lub [...]

[...] przy minimalnej mżawce. Dobrze mi się jechało 2,5km ale z powrotem okazało się, że to było z wiatrem. Na dodatek mżawka zmieniła się w deszcz a tylne koło miało przebitą dętkę! W sumie przejechałem ok. 4km. Nerwowy wróciłem do domu pchając rower w coraz większej ulewie. Nie chcę ale muszę - wsiąść na rowerek w domu. Popedałuję kilkanaście minut.

W domu tyle slodyczy id szwabow a ja od dzis sucho.jem

[...] Squat x12 4.eccentric chin up x3 5. Burpee x 15 ale to 4 rundy robisz i te 5 ćwiczeń zajmuje Ci 120 sekund czy 120 sekund to odpoczynek. Na taki trening krótki trening chodzisz na siłownie czy w domu robisz ? 4 rundy i 120 sekund przerwy miedzy rundami. Chodze na silowine w razie czego bedzie mnie mial kto reanimowac }:-( }:-(\-)}:-( }:-(\-)

Skasowalem... xD bede w domu za jakies 20min odrazu kura ryz warzywa nawet sie.nie.kape bo nie ma.po czym tylko.ryja.umyje.xD zjem.ide do kosmetyczki i na silkeee patrzymy przychodze a tu zamkniete.mp.xd

Mam 16 lat.Od 14 lat uroslem 4 cm skoku nie miałem miałem w dzieciństwie duzo stresu w domu,zarostu nie mam bardzo malo,mutacje dopiero przechodze powiedział ze wizyta za 2 miesiące i kolejne badania muszę się zapisać i dlatego się pytam co zrobić aby zwiększyć poziom teścia naturalnie bo mam za maly Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 [...]

4x (120s) 1. Swing 12-16kg x15 2.push up x 12 3.Jump Squat x12 4.eccentric chin up x3 5. Burpee x 15 ale to 4 rundy robisz i te 5 ćwiczeń zajmuje Ci 120 sekund czy 120 sekund to odpoczynek. Na taki trening krótki trening chodzisz na siłownie czy w domu robisz ?